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土曜のランチはコンビニランチ(500kcal以内に収まるか?)。 [ランチ]

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか?

1日に必要な野菜の3分の1が摂れる焼ビーフン。
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さて、カロリーは・・・?
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たったの297kcalでしたので、さらに追加。
柚子胡椒ドレッシングの豚しゃぶサラダ。
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さて、これらを合わせたカロリーは・・・?
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まだ471kcalでしたので、買い置きの具だくさんのインスタント味噌汁を追加。
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131012ランチ3.JPG 131012ランチ4.JPG
合わせて509kcalでしたので、ちょっとオーバーです。

昨夜の体重は、68.2kg(夜景の綺麗なレストランで食事の後)。
昨夜から見たTVドラマは、ごちそうさん、クロコーチ(10/11)、都市伝説の女(10/11)、殺しの嬢王蜂(10/12)、ノーコン・キッド~ぼくらのゲーム史~(10/12)。
昨夜の酒は、飲み放題セットで、スーパードライ、白ワイン、赤ワイン、芋焼酎、冷酒を2時間しっかり飲みました。

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コメント 5

こちさ

ビーフンは、もっとカロリーありそうで
ぶたしゃぶは、もっとカロリー低そうに思えます・・・。
やはり素人考えはダメですね(^^;

by こちさ (2013-10-13 18:19) 

PENGUIN

焼ビーフンって意外とカロリー低いんですね。
野菜たっぷりだからかな?
肉ってやっぱりカロリーあるんですね。
by PENGUIN (2013-10-13 18:36) 

とし@黒猫

ビーフンは、米粉なので、小麦粉の焼きそばに比べると、カロリーが低いので、よいですよね。
豚肉も、お湯で脂を落としてあるので、ヘルシーですし。
by とし@黒猫 (2013-10-13 22:17) 

みずき

戻すのが面倒で自分では作らないですが
焼きビーフン大好きです~^^
by みずき (2013-10-13 23:08) 

いっぷく

私はビーフンおかずにご飯を食べてしまいます

by いっぷく (2013-10-14 03:46) 

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